De kracht van groen
De kracht van groen en beweging – investeren in gezondheid met natuur
Het is eigenlijk zo logisch dat we het bijna over het hoofd zien: frisse lucht, natuur om ons heen en voldoende beweging maken ons gezonder. De wetenschap bevestigt het keer op keer. Zowel een groene leefomgeving als regelmatige lichaamsbeweging dragen substantieel bij aan ons fysieke én mentale welzijn.
Groen doet meer dan je denkt
De GGD Leefomgeving stelt het treffend: "Groen is gezond." Een natuurlijke omgeving vermindert stress, helpt ons beter slapen en zorgt ervoor dat we letterlijk lekkerder in ons vel zitten. Maar de voordelen gaan verder dan het individuele niveau. Groene wijken zijn koeler tijdens hete zomers, kennen minder wateroverlast en geluidshinder, en bevorderen onderlinge verbinding. In buurten met meer natuur ervaren mensen minder eenzaamheid en meer sociale steun – juist daar waar de sociaal-economische uitdagingen het grootst zijn.
Beweging als medicijn
Ook beweging speelt een cruciale rol in onze gezondheid. Niet alleen helpt het om depressieve klachten en angstgevoelens te verminderen, het stimuleert ook cognitieve functies zoals ons geheugen en concentratievermogen. Daarnaast versterkt lichaamsbeweging het zelfbeeld en zelfvertrouwen. Mensen die in een groene omgeving wonen hebben vaker zin om buiten te bewegen: een park om in te wandelen, een natuurlijke speelplek voor kinderen opzoeken, een bomenrijke fietsroute naar werk of school nemen.
Gezondheid natuurinclusief benaderen – de kracht van de werklijnen
Binnen het domein Gezondheid van het Collectief Natuurinclusief worden deze inzichten vertaald naar concrete actie, via een aantal krachtige werklijnen. Gezonde groene meters: meer toegankelijke natuur dichtbij huis, in de wijk, bij scholen en zorginstellingen. Hoe groter de nabijheid en aantrekkelijker het groen, hoe meer mensen van de stadsnatuur gebruik maken. Natuur op recept: zorgprofessionals die groen inzetten als onderdeel van herstel of preventie – denk aan wandelcoaching, tuintherapie of groene beweegroutes. Green escape: groene plekken die letterlijk en figuurlijk ruimte bieden voor ontspanning, reflectie en herstel – juist ook voor mensen die mentale druk ervaren of last hebben van een burn-out. Natuur als preventie: door natuurinclusief ontwerp, beleid en leefstijlkeuzes zetten we de kracht van natuur in om ziekte te voorkomen, en gezondheid te bevorderen.
“Het actief investeren in de ontwikkeling van groene gezonde buurten en zorgterreinen en het herstellen van contact met de natuur van burgers en zorgverleners is wellicht een van de meest effectieve en goedkope publieke gezondheidsacties. ”
Gezond werken in het groen – meer dan een trend
Een van de meest veelbelovende toepassingen is gezond werken in het groen. Denk aan buiten vergaderen, werkplekken in groene omgevingen, of korte wandelbreaks in de natuur tijdens een werkdag. Steeds meer organisaties ontdekken dat de natuur niet alleen een positieve invloed heeft op welzijn en creativiteit, maar ook op productiviteit en vermogen samen te werken. Juist in tijden dat mensen mentale overbelasting en/of een hoge werkdruk ervaren biedt dit een duurzame én simpele oplossing.
“Wat zou er gebeuren met ons welzijn en de torenhoge zorgkosten als we allemaal elke dag 1 á 1,5 uur buiten komen en bewegen? In wat voor wereld zouden we dan leven?”
Conclusie: elke stap in de natuur is een stap naar gezondheid
Elk moment dat je doorbrengt in de natuur, is een stap vooruit. Het betekent een gezondere en vitalere toekomst voor ons allemaal. Het groenblauwe landschap heeft een krachtige, helende werking, en dat is dé inspiratie om vol overgave te investeren in de natuur. Samen bouwen we aan een wereld waarin mens en natuur in harmonie floreren.De werklijnen van het domein Gezondheid geven richting aan deze beweging. Het is tijd om natuur structureel te verweven in hoe we wonen, zorgen, leren én werken.
Niet als luxe, maar als fundament. Niet morgen, maar vandaag.
Wie gezonder wil leven, moet groener durven denken.
Meer ruimte maken voor natuur en bewegen in jouw werkdag doe je met de handige gedragschecker! Geef deze tracker een plekje op jouw kantoor of thuiswerkplek, en houd dagelijks bij hoe je meer in contact komt met de natuur. 🪴
➡️ Ga naar buiten om te lezen, schrijven of na te denken over werk
➡️ Maak een wandeling in een park of langs het water
➡️ Loop tijdens een belletje, overleg of vergadering
➡️ Beweeg 5 minuten na 60 minuten zittend werk
➡️ Luister naar een vogel of observeer een plant
Allemaal handelingen die goed zijn voor jouw gezondheid, dus download de tracker via: https://lnkd.in/ekdnFVN9
